Тренд на здоровый образ жизни в Украине привел к тому, что фитнес-клубы и тренажерные залы посещает все большее количество людей. Желающих получить стройное и подкачанное тело мотивируют фотографии известных бодибилдеров и фитнес-моделей. Но чтобы добиться хотя бы приблизительно похожих результатов, как правило, нужно приложить массу усилий. Причем просто тяжелая работа в зале — это лишь один из элементов...

Сегодня в зале можно увидеть не только профессиональных спортсменов и пауэрлифтеров с атлетическими поясами вокруг талии, но и обыкновенных людей, желающих поддерживать хорошую физическую форму.

Если вы ходите в тренажерный зал, то должны знать, что на ваш успех и прогресс в одинаковой степени влияют и тренировки, и питание. От того, что спортсмен кушает, зависит то, как быстро он будет восстанавливаться, чувствовать до, во время и после тренировочного процесса, а также все изменения его формы (объема мышц и подкожного жира). Более того, помимо обычной пищи, рекомендуется употреблять спортивное питание, которое поможет достигать поставленных целей - похудения, поддержания веса, набора мышечной массы.

Фитнес и бодибилдинг продолжают набирать популярность. Сегодня достаточно просто записаться в зал, чтобы ходить на групповые или индивидуальные занятия, поддерживать или улучшать свою физическую форму. Помимо покупки абонемента нужно разве что позаботиться о подходящей одежде для тренировок. Новичкам, как правило, вполне достаточно подобрать специальную футболку для спортзала. Прямо сейчас вы можете детально посмотреть, как она выглядит, перейдя на сайт AtletMarket.

Желание выглядеть красиво и атлетично естественно для каждого человека. Спортивные люди с выраженным мышечным рельефом всегда привлекают внимание и пользуются популярностью у противоположного пола. Но это – не единственная мотивация для тех, кто решил качаться в спортзале или дома. Упражнения на силу и выносливость всегда полезны, если во всем соблюдать меру и подходить к задаче систематически. Итак, вы твердо намерены стать спортсменом, но у вас нет времени ходить в спортзал. Как быстро накачать бицепсы в домашних условиях?

Для спортсмена очень важно соблюдать 3 правила – это хорошо питаться, качественно заниматься, много отдыхать. Эти три правила строят вашу фигуру. Сегодня поговорим о спортивном питании, в частности о гейнерах.