17-01-2014, 19:06 Новость от Михаил Золенко | Просмотров:28 329 Комментарии: 0
Аминокислоты BCAA относятся к категории давно используемых продуктов, входящих в рацион спортивного питания. Их польза давно доказана и подтверждена годами приема многими спортсменами. Могут ли быть эти вещества полезными для рядового человека, который не занимается тяжелой атлетикой и другими видами спорта? Давайте это выясним вместе!
Польза от BCAA
Первым делом, определим, есть ли польза от данного спортивного питания?
1) эти аминокислоты способствует быстрому восстановлению организма. Сильно устали после насыщенных тренировок - примите BCAA и вы быстро восстановите свой организм;
2) сокращение утомляемости мышечной массы. Вместе с данными аминокислотами вы не только быстро вернете ваши мышцы в тонус, но и нормализуете функционирование внутренних органов, которые очень зависят от состояния мышц и других тканей организма.
3) BCAA помогает наращивать мышцы. Вы уже несколько месяцев ходите в тренажерный зал, а ожидаемого эффекта все нет и нет. Тогда почему бы немного не помочь вашему телу прийти в форму, а мышечной массе явственно увеличиться в объёмах?
Подтверждено учеными
Перечисленная выше польза - это не какие-то предположения, а факты, подтвержденные исследованиями. Так, роль данных аминокислот уточняли ученые, проводя различные эксперименты. Расскажем об одном из них подробнее.
Всех испытуемых разбили на три группы. Одни атлеты сидели на низкокалорийной диете, минимизируя потребление белка. Вторая группа также сидела на диете, только белок в ней был главным компонентом. Третья группа тоже ограничивала питание, но при этом добавляла в рацион BCAA. Теряли массу меньше всего именно представители третьей группы. При этом большая часть потерянного веса приходилась на подкожный жир (преимущественно с бедер и пресса), а мышечная ткань фактически осталось на том же уровне. У других же групп таких хороший показателей отмечено не было. Согласитесь, что сохранение массы тела - это немаловажно не только для атлетов или спортсменов!
Что это значит на практике для человека далекого от спорта и тяжелых упражнений
Интенсивные нагрузки - это не только спорт. Ежедневная работа и стрессовые ситуации оказывают такое же воздействие на организм человека, как и изнурительные тренировки. Именно поэтому если вы хотите повысить стойкость вашего организма к любым негативным воздействиям, вы можете попробовать аминокислоты BCAA. Проконсультируйтесь с диетологом, относительно целесообразности применения этого вещества и выберите подходящее спортивное питание в магазине http://www.minotaur.com.ua/!!
