Если вы ходите в тренажерный зал, то должны знать, что на ваш успех и прогресс в одинаковой степени влияют и тренировки, и питание. От того, что спортсмен кушает, зависит то, как быстро он будет восстанавливаться, чувствовать до, во время и после тренировочного процесса, а также все изменения его формы (объема мышц и подкожного жира). Более того, помимо обычной пищи, рекомендуется употреблять спортивное питание, которое поможет достигать поставленных целей - похудения, поддержания веса, набора мышечной массы.