Главная > Спорт и здоровье / Новости спорта > Спортивные травмы плеча
Спортивные травмы плеча12-04-2017, 06:57. Разместил: Михаил Золенко |
Большинство спортсменов по роду своей деятельности сталкивались с травмой плеча. Как правило, подобная травма происходит из-за неправильных тренировок: например, если спортсмен поднял слишком тяжелый вес без предварительной подготовки. Такие случаи могут окончиться не только разрывами мышц, но и переломами костей. Наиболее травмоопасными упражнениями являются:
Для того чтобы исключить возможность получить травму плеча, необходимо соблюдать следующие виды предосторожности:
Самые распространенные спортивные травмы:
Наиболее распространенной и опасной травмой является вывих плеча. При подобной травме человек чувствует острую боль, а плечо изменяет свою форму (выглядит менее округлым). Довольно часто во время тренировок спортсмены получают такую травму, как тендинит, в результате которой мышцы воспаляются, что может отдавать болью в плече. Внешне это выглядит как шишка на плече. Еще одна разновидность поражения - бурсит - характеризуется не только болью, но и сильным отеком плеча. Очень опасной травмой является перелом плеча. Подобное поражение требует немедленной медицинской помощи. Помощь при травмах плеча
Снизить риск получения травм во время тренировок помогут спортивные товары, которые можно найти на сайте bodybuilding.ua. Здесь представлен большой выбор спортивной одежды, снаряжения и аксессуаров. Кроме того, на сайте имеется большой ассортимент спортивного питания. Это специальные витамины, аминокислоты, биологически активные добавки, которые помогут повысить выносливость организма при высоких нагрузках, восполнять недостаток витаминов и минералов, снизят риск получения травм при тренировках и т.д. Восстановление после травм плеча:
Самое главное, о чем нужно помнить - это профилактика травм плеча. Не следует перенапрягать мышцы и резко увеличивать нагрузку. Если все же травма плеча произошла, следует немедленно обратиться в больницу. Вернуться назад |